درمان خشکی و گرفتگی شانه
درمان خشکی و گرفتگی شانه
درمان خشکی و گرفتگی شانه به عنوان یک بیماری تدریجی و پیشرونده، از مهمترین اقدامات هر متخصص با تجربه است. این بیماری به دلیل انقباض شانه یا کپسولیت شانه و موارد دیگر ایجاد می شود که در اولین روزها و هفته ها شاید علائم سخت و حادی نداشته باشد اما پس از گذشت چند ماه به تدریج به مرحله بسیار سخت خود رسیده و تقریباً تمامی حرکات و فعالیت های شانه را مختل خواهد کرد.
دردهای این بیماری نه فقط در ناحیه شانه بلکه در عضلات گردن و حتی کتف ها نیز کاملاً قابل لمس بوده و می تواند این نواحی را به شکل کامل درگیر نماید. در چنین شرایطی توجه بیشتر و پیگیری برای درمان خشکی و گرفتگی شانه با مراجعه به متخصص از بهترین و مهم ترین راهکارهاست.
علائم خشکی و گرفتگی شانه
برخی بیماری ها فقط در همان ناحیه دارای نشانه های خاص خود هستند اما در این مورد بخصوص، نه تنها در شانه بیمار بلکه در عضلات گردن، کتف و حتی گاهی احساس درد در عضلات دست و انگشتان نیز مشاهده می شود.
بهترین روشهای درمان خشکی و گرفتگی شانه
با توجه به خشک شدن عضلات و مفصل و عدم تحرک کافی در ناحیه شانه، بهترین راهکارها برای درمان این بیماری، چندین و چند روش بسیار موثر با توجه به میزان و شدت عارضه خواهد بود که انتخاب و استفاده از هر کدام از آنها به تشخیص متخصص بستگی خواهد داشت:
- فیزیوتراپی
- حرکات ورزشی
در فیزیوتراپی یک متخصص فیزیوتراپی سعی در استفاده از روش های بسیار موثر زیر خواهد داشت:
- ماساژ
- تمرین و حرکات اصلاحی
- اولتراسوند
- منوال تراپی یا درمان با دست
- استفاده از دستگاه تحریک الکتریکی عصب از راه پوست (برق درمانی به کمک دستگاه TENS)
- لیزر درمانی
می توان از یک یا چند روش با توجه به شدت بیماری و همچنین تشخیص متخصص استفاده نمود.
در حرکات ورزشی می توان روش های بسیار مختلف و حرکات بسیار موثری را که بیمار بتواند در خانه به راحتی آنها را انجام دهد تجویز نمود. هر یک از این حرکات، بسیار موثر و مفید بوده و تاثیرات مثبت آنها تایید شده است:
- حرکت پاندول وار دست
- چرخاندن دست رو به بیرون
- کشش پشت شانه به کمک دست دیگر
- بردن دست پشت بدن به کمک دست دیگر
- بردن بازو بالای سر و تکرار
تمرین و تکرار این حرکات زیر نظر متخصص به تدریج سبب بهبودی و درمان خشکی و گرفتگی شانه خواهد شد.
