مراقبت های بعد از جراحی شانه
مراقبت های بعد از جراحی شانه
تمامی عمل های جراحی که روی انسان صورت می گیرند، نیاز به یک دوره مراقبت دارند تا مجدد بافت های قدیمی خود را بهبود بخشند و شما بتوانید
فعالیت های سابق خود را انجام دهید. یکی از اندام های بدن که بعد از عمل جراحی نیاز به مراقبت های ویژه دارد تاندون شانه می باشد که به نوعی از
عضوهای حساس بدن است زیرا اگر به خوبی مراقبت نشود، ممکن است به خوبی جوش نخورده و زمانی که آن را حرکت می دهید درد شدید را در ناحیه
شانه خود احساس کنید. در این مقاله قصد داریم مراقبت های بعد از جراحی شانه را بیان کنم.
مراقبت بعد از جراحی شانه
عوامل زیادی در کاهش در ناشی از جراحی و سرعت بهبودی جراحی شانه موثر هستند از جمله نوع عمل جراحی، وجود عوارض بعد از عمل، رعایت
دستورالعمل های پزشک شامل مراقبت های بعد از جراحی ، انجام تمرینات توان بخشی، فیزیوتراپی و موارد دیگر بستگی دارد.
البته بهبودی بعد از هر نوع عمل زمان می برد و به مراقبت نیاز دارد. اما جراحی شانه مراقبت های ویژه تری دارد که در ادامه بیان می کنیم.
پس از جراحی شانه
پس از عمل جراحی، بیمار یک یا دو ساعت در اتاق ریکاوری باید بماند تا پزشک دستور ترخیص دهد. اگر لازم باشد، پرستار به شما مسکن تزریق می کند. و
مدت زیادی در بیمارستان نخواهید ماند. البته حتما یک همراه داشته باشید. چون اثرات بیهوشی زمان می برد که از بین برود.
توصیه های بعد از ترخیص
استفاده از گردن آویز
در تمام اوقات بجز حمام کردن از گردن آویز استفاده کنید. البته پزشک به شما خواهد گفت چقدر زمان نیاز است تا از گردن آویز استفاده کنید.
کمپرس یخ
استفاده از کمپرس یخ برای کاهش درد بسیار مفید است. البته توصیه می شود از روی لباس کمپرس را روی شانه قرار دهید.
رژیم غذایی
رژیم غذایی سختی برای این نوع عمل وجود ندارد. اما مانند سایر عمل های جراحی توصیه می شود روزهای اول از غذاهای سبک استفاده کنید.
توانبخشی و فیزیوتراپی پس از جراحی شانه
عمل جراحی شانه و مراقبت بعد از آن در کنار هم مکمل یکدیگرند. یکی از مهمترین مراقبت ها بعد از جراحی شانه، فیزیوتراپی است.
دوهفته ی اول بعد از جراحی باید شانه خود را به آرامی تکان بدهید. یکی از حرکات در این مدت تکان دادن به آرامی بازوها است.
بعد از هفته سوم توانید با استفاده از دمبل و کش های مخصوص ورزش کنید. البته این ورزش ها زمانی انجام می شوند که درد شما از بین رفته است و شما
به طور کامل از پس کارهای روزمره خود بر می آیید.
برداشتن پانسمان بعد از جراحی شانه چه زمانی است؟
اگر روش عمل جراحی شما روش باز بوده باشد، پانسمان خود را پنج روز بعد از عمل باید بردارید و به حمام بروید.
به این توجه داشته باشید که استفاده از وان آب داغ و رفتن به استخر جایز نمیباشد.
بعد از اینکه دوش گرفتید محل جراحی شده را خشک کنید و بدون اینکه به آن پماد بزنید پانسمان کنید.
طرز صحیح خوابیدن
بعد از جراحی کردن شانه اثرات عمل جراحی خودش ممکن است زمان خواب را بر هم بریزد و شما نتوانید به راحتی بخوابید اما علاوه بر آن درد شانه هم باعث میشود شما به راحتی نتوانید بخوابید. در این صورت پیشنهاد پزشک این است که شما بهتر است به صورت لمیده بخوابید.
در این دوران از رانندگی اکیدا خودداری کنید
در رانندگی به فعالیت هر دو دست نیاز است، پس از این رو تا وقتی پزشکتان تایید نکرد، شروع به رانندگی نکنید.
نشانه ها و علائمی که باید بعد از عمل مراقب آنها باشید عبارتند از :
اگر افزایش تورم و یا گرما را در محل جراحی احساس کردید یا باید با قرص و مایعات دمای آن را کم کنید، در غیر این صورت باید به پزشک مراجعه کنید. چون این مورد با گذاشتن یخ و بالا گرفتن دستها از بین نمی رود
اگر بعد از جراحی ترشحات شما تا سه روز بعد از جراحی کمتر نشد، باید به پزشک مراجعه کنید.
احساس درد در قفسه سینه، استفراغ، لرز، مشکل در تنفس و تهوع از علائمی می باشند که در صورت بروز آنها به پزشک مراجعه باید کرد.
خلاصه کارهایی که باید بعد از عمل پاره شدن تاندون شانه آنها را انجام دهید عبارتند از :
رژیم غذایی مناسب
مدیریت و کنترل درد
یخ درمانی یا سرما درمانی
نحوه خوابیدن و استراحت کردن
جلوگیری از رانندگی کردن
فیزیوتراپی
دارو
برای کاهش درد شما داروهای ضد درد وجود دارند که تورم و درد شما را کاهش می دهند.
این داروها عبارتند از:
بی حسی های موضعی( بی حس کننده های ناحیه دردناک)
افیونها (این داروها به علت اعتیاد آور بودن شان و قوی بودن شان باید در دوره های کوتاه مدت مصرف شوند)
داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی( شامل ایبوپروفن ها می شود)
بعد از جراحی امکان گرفتن یبوست وجود دارد که این طبیعی است. در صورت بروز این مشکل میتوانید برای رفع آن از غذاهایی با فیبر بالا استفاده کنید
غذاهای با فیبر بالا عبارتند از :
بلغور جو دوسر
لوبیا سیاه
آلو
سیب، گلابی و سیب زمینی پخته شده با پوست
کلم بروکلی
تمشک و زغال اخته
ذرت بو داده
نوشیدن زیاد آب بعد از جراحی
مراقبت های لازم بعد از جراحی تعویض شانه
در شرایطی که بیمار نیاز به جراحی تعویض مفصل شانه دارد، لازم است طی مراحلی نواحی آسیب دیده مفصل شانه با قطعات مصنوعی با دوام جایگزین شوند. برای این کار نیاز به جراحی به روش باز وجود دارد. به این صورت که برشی در بالای مفصل شانه ایجاد می شود. و باعث می شود پزشک به طور کامل به مفصل دسترسی داشته باشد.
تعویض شانه برای بیمارانی که دچار پارگی های متعدد هستند، و به صورت طولانی مدت تحت درمان قرار گرفته اند، گزینه ای مناسب است. و پزشک در مواجهه با چنین بیمارانی عمدتا تعویض مفصل را پیشنهاد می کند. همچنین برای افرادی که علائمی مانند فلج نسبی بازو و درد مزمن دارند، می توان از این نوع جراحی استفاده کرد.
بعد از اینکه جراحی تعویض مفصل شانه انجام شد. باید تلاش کرد تا بیمار با استفاده از فیزیوتراپی و ورزش و سایر روش های درمانی قدرت عضلات و دامنه حرکتی خود را به دست آورد. البته مدت زمان بهبودی به اندازه و نوع پارگی شانه بستگی دارد.
ورزش درمانی
بعد از گذشت مدت زمان اندکی از جراحی و زمانی که درد ناشی از جراحی کم شده است، پزشک ورزش را توصیه می کند. به این صورت که آرام آرام در خانه باید با استفاده از دمبل و کش مخصوص قدرت عضلات خود را تقویت کنید. بعد از گذشت ۶ هفته از عمل جراحی شما تمرینات تقویتی ادامه دارد. البته توجه داشته باشید که نباید تمرینات سنگین انجام دهید و وسایل سنگین بلند کنید. صرفا تلاش در جهت تقویت عضلات شانه و بازو انجام می شود.
مراقبت های بعد از جراحی تاندون شانه
بعد از اینکه جراحی تاندون شانه انجام دادید، لازم است نکاتی را برای مراقبت در نظر بگیرید. که عبارتند از:
- از بلند کردن اجسام سنگین تا حداقل 4 هفته اجتناب کنید.
- از دستتان برای بلند شدن از تخت یا صندلی استفاده نکنید.
- برنامه ورزشی که پزشکتان تجویز کرده را به درستی انجام دهید.
- بیش از اندازه فعالیت نکنید.
برای بازسازی شانه چقدر زمان نیاز است؟
مواردی همچون آسیب به تاندون، رباط و روتاتورکاف برای درمان معمولا به جراحی نیاز دارند. حتی اگر با ارتروسکوپی نیز این جراحی ها انجام شود، باز هم باید مدت زمانی حدود 6 ماه بگذرد تا شانه قدرت حرکتی خود را به طور کامل به دست آورد. البته دوره بهبودی برای هر بیماری با بیمار دیگر متفاوت است و بستگی به میزان آسیب دارد.
چه مدت بعد از پی آر پی شانه می توان فعالیت ورزشی را آغاز نمود؟
بعد از انجام پی آر پی شانه، باید مراقبت های لازم را انجام دهید. و از فعالیت هایی که ممکن است بافت های در حال ترمیم را مجددا آسیب بزنند، خودداری کنید. به طور کلی، توصیه می شود که حداقل تا یک هفته بعد از تزریق پی آر پی شانه از انجام تمرینات ورزشی خودداری کنید. اما این مدت زمان ممکن است بسته به نوع و شدت آسیب شانه، نوع ورزش و وضعیت بدنی بیمار متفاوت باشد.
بنابراین، بهتر است قبل از شروع به فعالیت ورزشی، با پزشک خود مشورت کنید و از راهنمایی وی پیروی کنید.
برای انجام فعالیت ورزشی بعد از پی آر پی شانه، باید مراحل زیر را طی کنید:
ابتدا باید از وضعیت شانه خود آگاه شوید و از میزان درد، التهاب، ورم و حرکت پذیری آن اطلاع حاصل کنید. همچنین لازم است از انجام هرگونه حرکت یا فعالیتی که درد یا ناراحتی ایجاد می کند خودداری نمایید.
سپس باید با کمک یک فیزیوتراپیست یا مربی ورزشی، یک برنامه تمرینی مناسب برای شانه خود تهیه کنید. باید از تمریناتی که به افزایش انعطاف پذیری، قدرت، استقامت و تعادل شانه کمک می کنند، استفاده کنید.
توصیه می شود از تمریناتی که بر شانه فشار می آورند یا آن را متحرک می کنند خودداری کنید. می توانید از تمرینات ایزومتریک، ایزوتونیک، ایزوکینتیک، استرچینگ و تعادلی بهره بگیرید.
در نهایت باید به تدریج و با احتیاط به فعالیت ورزشی خود برگردید. شدت، مدت زمان و تکرار تمرینات خود را با توجه به واکنش شانه تنظیم کنید. یادآور می شویم از گرم کردن قبل از تمرین و سرد کردن بعد از تمرین غافل نشوید.
تجهیزات ورزشی مناسب و ایمن استفاده کنید. باید از انجام ورزش هایی که خطر آسیب دیدگی شانه را افزایش می دهند مانند تنیس، گلف، بسکتبال و والیبال خودداری کنید.
اقدامات موثر برای کاهش درد بعد از پی آر پی شانه
طبیعی است که بعد از پی آر پی شانه احساس درد و ناراحتی شدیدی داشته باشید. اما با راهکارهای ارائه شده و مراقبت های بعد از جراحی شانه و مواردی که در ادامه بیان می کنیم، می توانید تا حد زیادی از این دردها جلوگیری نمایید. این موارد عبارتند از:
- استفاده از کمپرس یخ
- مصرف داروهای مسکن
- استراحت کافی
- انجام تمرینات کششی و تقویتی ملایم
- استفاده از آتل یا بانداژ
- بالا نگه داشتن شانه
- رعایت رژیم غذایی سالم